การปรับปรุงหน่วยความจำของกล้ามเนื้อสโนว์บอร์ด

หน่วยความจำของกล้ามเนื้อมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับท่าเทียบเรือเชื่อมโยงไปถึงกันดังนั้นลองมาดูอย่างรวดเร็วและดูว่าวิธีการฝึกอบรมดีกว่า

หน่วยความจำของกล้ามเนื้อคืออะไร?

หน่วยความจำของกล้ามเนื้อได้ชั่งน้ำหนักความสามารถตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อของเราเพื่อจดจำการเคลื่อนไหวต่างๆ ถ้าคุณจับลูกกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับความจำของคุณ เดียวกันจะไปสำหรับประลองยุทธ์สโนว์บอร์ด

บอกกล้ามเนื้อของคุณเพื่อหมุน 360 รอบเพื่อกลับไปที่ฝั่งของหน่วยความจำและทำตามขั้นตอนที่จำเป็นสำหรับการหมุน 360

สิ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อมีความจำเป็น?

กล้ามเนื้อเรียกคืนสิ่งที่เรียนรู้ ดังนั้นหน่วยความจำของกล้ามเนื้อที่ดีขึ้นและถูกต้องมากยิ่งขึ้นฉันจะสามารถขนส่งเคล็ดลับได้มากขึ้น

1) ทำซ้ำ

กล้ามเนื้อต้องใช้เวลาในการจดจำการเคลื่อนไหวของเคล็ดลับทุกอย่าง ดังนั้นวิธีการเรียนรู้วิธีการเดินกล้ามเนื้อต้องเรียนรู้วิธีการสโนว์บอร์ด เทคนิคทั้งหมดที่คุณต้องการควบคุมควรทำซ้ำจนกว่ากล้ามเนื้อจะจำการเคลื่อนไหวได้

วิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับกล้ามเนื้อในการเรียนรู้ที่จะจดจำคือการปฏิบัติ ฝึกการออกกำลังกายและการปฏิบัติหลายอย่างในแบบปกติ

2) เทคนิคคุณภาพสูง

นึกคิดคุณต้องฝึกกล้ามเนื้อเพื่อสร้างการกระทำที่ถูกต้อง นั่นหมายความว่าเมื่อคุณรู้จักปัญหาในเทคนิคของคุณแล้วให้ย้อนกลับและแก้ไขปัญหา ยิ่งคุณทิ้งข้อผิดพลาดขึ้นอีกต่อไปยิ่งนานเท่าไรก็จะกลายเป็นหน่วยความจำของกล้ามเนื้อ

คุณไม่ต้องการให้พฤติกรรมผิดเป็นองค์ประกอบของกล้ามเนื้อหรือถ้าคุณมีปัญหาในการกำจัดมัน

3) การสร้างภาพ

ลองจินตนาการถึงเทคนิคของคุณก่อนที่จะทำ ความสามารถในการปิดตาของคุณและแสดงการกระทำแต่ละครั้งถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้กล้ามเนื้อสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง การออกกำลังกายทางจิตอาจมีประสิทธิผลเช่นเดียวกับการฝึกกายภาพ

อย่าลืมไปดูรายการสุดท้ายทั้งหมด นี่หมายความว่าถ้าคุณสังเกตการหมุน 360 องศาคุณสามารถจินตนาการได้ว่าการเคลื่อนไหวทุกครั้งกำลังเข้าสู่ช่วงกระโดดเพื่อปรับเปลี่ยนกรอกเข่าและปล่อย

4) เปลี่ยนไปเป็นกิจวัตร [19659002] ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นการซ้อมรบให้หยุดตัวเองและมุ่งมั่นที่จะสร้างงานประจำที่ผ่านแต่ละขั้นตอน ลองย้ายจากการถ่ายภาพไปจนถึงเทคนิคเช่นเดียวกับทุกๆครั้ง ทุกสิ่งทุกอย่างต้องทำ คุณกำลังมองหาการกระทำของคุณให้เหมือนกันเมื่อใช้เทคนิคแบบเดียวกัน

ตัวอย่างเช่น: สำหรับ snowboarder สไตล์ freestyle เป็นกิจวัตรทั่วไปคือยืนบนกระตุกกระโดดต้องการทำอีกครั้งลองนึกถึงเคล็ดลับแต่ละครั้งแล้วทำ

Source by Andrew Hedditchson

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *