การสูญเสียความทรงจำที่ไม่สมบูรณ์อาจทำให้เกิดอาการแพ้อาหารได้อย่างไร?

คุณลืมไปเมื่อคนดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติ แต่พลังสมองลดลงอันเป็นผลมาจากกระบวนการชราภาพไม่ใช่สิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา สำหรับคนส่วนใหญ่ความสูญเสียของหน่วยความจำเกิดขึ้นเพียงแค่โภชนาการที่เหมาะสมซึ่งไม่ส่งผลต่อการทำงานของสมอง

คำถามคือการขาดสารอาหารคือการสูญเสียความทรงจำ? เพียงแค่ใส่เป็นอวัยวะทั้งหมดและเซลล์ของร่างกายของเราขึ้นอยู่กับสารอาหารที่จะทำงานตามปกติทั้งสมองและเซลล์ประสาทของเรา (เซลล์ประสาท) ต้องมีสารอาหารบางอย่างเพื่อให้สามารถมีความคิดความทรงจำและแรงกระตุ้นอื่น ๆ ภาวะทุพโภชนาการเกิดขึ้นเมื่อเราไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอที่เราต้องการและเราไม่สามารถจัดหาพลังงานให้กับเซลล์ของเราได้เพียงพอรวมทั้งสมองของเรา

ในช่วงเวลาของเราการเผาผลาญของเราช้าลงส่งผลให้การดูดซึมสารอาหารเข้าสู่เซลล์ของเราไม่ถูกต้อง ซึ่งแตกต่างจากการอุดตันของการทำงานของเซลล์นี้ช่วยลดการป้องกันเซลล์ของอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายและยับยั้งความสามารถของเซลล์ใหม่ที่จะเติบโต อนุมูลอิสระเองทำลายเซลล์สมองและเซลล์ประสาทผ่านการเกิดออกซิเดชันและทำให้เกิดการสูญเสียความทรงจำ เพื่อต่อต้านการสลายการเผาผลาญอาหารและความเสียหายของอนุมูลอิสระผู้ใหญ่จำเป็นต้องตอบสนองต่อโภชนาการที่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่สมดุลและมีสารอาหารที่จำเป็นต่อสมองเช่น

1. โคลีนและวิตามินบี โคลีนเป็นวิตามินบีที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหารเช่นไข่เนื้อธัญพืชและปลา ผู้บุกเบิก acetylcholine (ACh) ซึ่งเป็น neurotransmitter ที่พบมากที่สุดในสมองซึ่งถือสารสื่อประสาทส่งผลให้สมองสามารถทำงานได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์มีระดับ acetylcholine ในระดับต่ำซึ่งแสดงถึงความสำคัญของความจำ นอกจากโคลีนยังจำเป็นต้องมีวิตามินบีซับซ้อนสำหรับการสังเคราะห์สารเคมี neurotransmitter ผู้สูงอายุชะลอความสามารถตามธรรมชาติของเราในการสังเคราะห์สารสื่อประสาทเหล่านี้เพื่อเพิ่มปริมาณโคลีนและวิตามินบีในอาหารสำหรับผู้ใหญ่

กรดไขมันโอเมก้า 3 การตรวจร่างกายผู้ป่วยสูงอายุในกรดไขมันโอเมก้า 3 (DHA และ EPA) มีผลทำให้แผลในสมองลดลงกว่าคนที่ไม่ได้ แผลเล็ก ๆ ที่มองเห็นได้ด้วยสมองของ MRI อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและภาวะสมองเสื่อมและอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้นอาหารที่อุดมไปด้วยปลาที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 เช่นปลาทูน่าปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปลาเฮอร์ริ่งปลาทูและปลากะตักเป็นสิ่งสำคัญ สารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นตัวป้องกันหลักของเซลล์ต่อความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระที่เกี่ยวข้องกับริ้วรอยและโรคความเสื่อมมากมาย ความเสียหายทางกายภาพที่เกิดจากอนุมูลอิสระซึ่งสามารถสังเกตได้ในการสแกนสมองก็เกี่ยวข้องกับการสูญเสียความทรงจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์คินสัน สารต้านอนุมูลอิสระที่พบมากที่สุดคือวิตามิน C และ E แต่คนอื่น ๆ อีกมากมายสามารถพบได้ในผลไม้เช่นองุ่นผลเบอร์รี่พลัมและส้มและผักเช่น ผักโขมบรอกโคลี่บีทรูทหัวหอมและกะหล่ำบรัสเซลส์ [19659002] เนื่องจากคุณไม่มีคุณค่าทางโภชนาการของสมองที่จำเป็นในอาหารของคุณจึงไม่ได้ให้การป้องกันที่เพียงพอต่อความผิดปกติของหน่วยความจำที่เกี่ยวกับอายุซึ่งแสดงให้เห็นว่าการขาดสารอาหารเป็นเช่นเดียวกับการสูญเสียความทรงจำ หากสารอาหารเหล่านี้ไม่ได้รับอาหารเพียงพอจากอาหารการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นทางเลือกที่ดี

Source by Matt Argyle

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *