ยุทธวิธีเพื่อความเข้มข้นสูงสุดและความคิด

สภาพแวดล้อมทางกายภาพมีผลต่อความเข้มข้น นี้ในทางกลับกันมีผลต่อการทำงานของสมองและหน่วยความจำ สำนักงานแบบเปิดโล่งทันสมัยมีส่วนร่วมในการรบกวนหรือการเคลื่อนไหวของผู้คน เขามีสำนักงานน้อยมากที่เหมาะสำหรับการทำงาน แม้แต่สภาพแวดล้อมการทำงานที่ได้รับการออกแบบมาอย่างดีที่สุดก็มีทรัพยากรที่จะทำให้เราขาดความสำคัญและไม่ให้ความสำคัญกับงานของเรา

สิ่งนี้มักจะอยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา ตัวอย่างเช่นคุณสามารถฟังเพื่อนร่วมงานบางคนพูดคุยในเบื้องหลัง บ่อยครั้งถ้าเสียงของเสียงกำลังฟังธรรมชาติของมนุษย์กำลังพยายามดึงดูดความสนใจจะจำกัดความเข้มข้นในการทำงานที่เราต้องทำ แม้ว่าภาษาพูดไม่ใช่สิ่งที่เราเข้าใจ แต่ก็น่าสนใจที่ทราบว่าแหล่งกำเนิดเสียงดังรบกวน เพลงบางอย่างสามารถทำให้ไขว้เขวได้โดยสัมผัสปฏิกิริยาทางอารมณ์ความทรงจำและความสัมพันธ์ที่เราสามารถทำได้ด้วยดนตรีไม่ว่าจะเป็นความทรงจำหรือความสัมพันธ์ที่น่ารื่นรมย์หรือเจ็บปวด

แต่คนส่วนใหญ่เป็นเสียงที่น่ารำคาญบางเสียงไม่รบกวน หากคุณรู้สึกว่าเสียงใดรบกวนการทำงานของคุณคุณต้องพยายามระบุสาเหตุของเสียงที่รบกวน ตัวอย่างเช่นถ้าแหล่งเพลงจากเพื่อนร่วมงานรบกวนคุณคุณสามารถขอให้บุคคลหยุดเสียงได้ ใช้ปลั๊กอุดหูเพื่อพิจารณาตัดเสียงหากไม่สามารถขจัดออกได้ ดังนั้นคุณจะมีจิตใจที่ผ่อนคลายที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ทำงานได้ดีขึ้นและจดจำสิ่งต่างๆ

การกำจัดของการหยุดชะงักไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนกับการซื้อปลั๊กหู คุณเคยสังเกตุเห็นว่าความรำคาญน้อยที่สุดทำให้คุณรู้สึกรำคาญและในบางครั้งคุณก็ไม่ได้ลูบไล้เปลือกตาของคุณเหมือนเมื่อเด็กกรีดร้องใกล้ ๆ ? สภาพแวดล้อมทางกายภาพมีอิทธิพลต่อการเน้น แต่สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือต้องใส่ใจกับเรื่องส่วนตัวของคุณ นอกจากนี้ยังเรียกว่าจังหวะ circadian แต่ biorhythm หมายถึงกิจกรรมตามธรรมชาติของร่างกายและการผ่อนคลาย หลายคนเชื่อว่า biorhythm มีผลต่อสภาพร่างกายและจิตใจและแม้กระทั่งพฤติกรรม ตัวอย่างเช่นบางคนอาจมีสมาธิได้ดีขึ้นในตอนเช้าบ้างในตอนเย็น ดังนั้นทุกคนควรจัดงานของเขาและงานสำคัญอื่น ๆ ตามความต้องการของแต่ละบุคคลและเวลาที่เข้าใจได้มากที่สุด

ถ้าคุณต้องทำงานทางจิตมากมายเช่นการพัฒนางบประมาณของครัวเรือนหรือการศึกษาคุณจำเป็นต้องรู้ว่าเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการทำเช่นนี้ ในสภาวะจิตใจของจุดสูงสุดคุณพบข้อผิดพลาดน้อยลงและจดจำสิ่งต่างๆได้ดีขึ้น หน่วยความจำและความเข้มข้นของคุณดีกว่า ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยและสมองของคุณรู้สึกช้า ผ่อนคลายและผ่อนคลายตัวเองเป็นเครื่องดื่มร้อนหรือเย็นเพื่อฟื้นฟูจิตใจของคุณ คุณจะพบว่าคุณมีจิตวิญญาณแจ้งเตือนและมีประสิทธิผลมากขึ้น

Source by Martin Mak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *